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[임신/출산] 자연분만/제왕절개/유도분만 분만의 종류 내일 유도분만을 앞두고 있는 만삭 초산 임산부로서 분만의 방법에 대해서 좀 더 알아보고자 한다 임산부가 아니라면 사실 이러한 정보를 접할 기회는 없을 것 같아서 한번 분만 방법에 대해서 알아보고자 한다  물론 당연히 주치의의 의견에 따라 분만 방법을 정해야하겠지만 사실 나도 아기를 가지기 전에는 유도분만? 그게 머야 했었는데 내가 해야하니 궁금한게 한두가지가 아니였다.. 분만방법도 궁금하고, 무통주사, 페인버스터? 정말 처음 들어보는 단어들이 많은 임신과 출산의 과정  1. 자연분만 (자연진통 분만)자연분만은 특별한 의료적 개입 없이 산모의 자궁 수축과 자연스러운 진통을 통해 아기를 출산하는 방법가장 전통적이며 일반적인 출산 방식으로, 산모와 아이 모두에게 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있음자연분.. 2025. 3. 14.
[동네탐방] 강동구 천호동 어울림수영장 개장 따끈따끈한 신상 수영장 오픈 🏊천호동의 첫 공영 수영장이 오픈했다고 한다.신규로 오픈해서 시설이 완전 좋을 것 같다.공영 수영장이 있는 동네가 흔하지 않은데, 근처 대단지 아파트가 들어오면서 시설이 엄청 좋아진것 같다 1. 천호 어울림수영장 가는길주소: 서울특별시 강동구 올림픽로80길 60(천호동 422-12) 천호2주민센터 지하2층 천호어울림수영장(천호동)교통안내: 버스간선 340, 지선 3318, 지선 3321, 지선 3411, 간선 N31 (서울현대요양병원)               일반 13, 일반 13-2, 일반 16, 일반 30, 마을 강동05 (천호시장)지하철: 천호역 3, 5번출구 방면 도보 10분주차장 이용안내- 유료주차(5분당 250원) ※천호2동 복합청사 공영주차장은 유료주차로 대중.. 2025. 3. 10.
[임신/출산] 국공립, 민간, 가정어린이집 차이점 비교 처음 엄마 역할을 시작하는 요즘아기가 나오면 본격적으로 해야할 일이 많다체크리스트로 출산 전, 후 준비해야할 것들을 정리하긴 했지만 아직까지도 아리송하고 어떻게 해야하는건지 모르는게 너무 많다!!!  어린이집은 출생신고 후 빠르게 신청을 해야한다는데국공립? 민간? 가정어린이집? 이런 단어부터 생소하다 그래서 한번 정리를 해보았다! 모든 엄마들 너무너무 대단하십니다!! 1. 국공립, 민간, 가정 어린이집 차이점 비교표구분국공립민간 가정운영 주체정부(지자체)개인(사립)개인(소규모)보육료정부 지원으로 저렴사립 운영으로 비용 높음국공립과 비슷한 수준시설 규모대형(정원 100명 이상)중형(정원 40~100명)소규모(정원 20명 내외)입소 경쟁대기자 많아 경쟁 치열대기 경쟁 중간 정도대기 경쟁 비교적 적음보육 프로.. 2025. 3. 10.
[임신/출산] 출산 후 영양제 챙기기(feat. 모유수유맘) 🍼 모유수유 중인 엄마를 위한 영양제 완벽 가이드: 섭취 시간과 방법출산의 기쁨과 함께 시작되는 모유수유는 아기에게 최고의 영양을 제공하는 소중한 시간입니다.하지만 많은 엄마들은 "모유수유 중 어떤 영양소가 더 필요할까?", "영양제는 언제 어떻게 먹는 것이 좋을까?"라는 의문을 갖게 됩니다.이 글에서는 모유수유 중인 엄마들이 꼭 알아야 할 필수 영양소와 효과적인 영양제 섭취 방법에 대해 상세히 알아보겠습니다.모유수유 엄마가 알아야 할 핵심 영양소모유수유는 엄마의 몸에서 아기에게 영양분을 전달하는 과정이기 때문에, 평소보다 더 많은 영양소가 필요합니다.하루에 약 500kcal를 더 소비하게 되므로, 적절한 영양 공급이 무엇보다 중요합니다.1. 단백질: 산모와 아기 모두의 근육과 조직 발달에 필수일반 성.. 2025. 3. 6.
[오늘의뉴스] 금리인하요구권 신청은 어떻게 하나요? (feat. 주택담보대출) ​  2025년 2월 25일, 한국은행은 기준금리를 3.00%에서 2.75%로 0.25%포인트 인하했습니다.이러한 금리 인하는 경제 성장 둔화와 인플레이션 안정화를 고려한 결정으로,주택담보대출을 이용 중인 분들에게는 금리인하요구권을 활용할 수 있는 기회가 될 수 있을 것 같습니다.이번 글에서는 금리인하요구권의 정의, 신청 자격, 신청 방법, 유의사항 등을 상세히 안내해 드리겠습니다. 저도 신청자격이된다면, 적극 신청해보려합니다.​(24년 9월말 경 주담대를 받았었는데, 그 시점 이후 기준금리가 0.75%p 가 인하가 되었네요.. )금리인하요구권이란?금리인하요구권은 대출자가 본인의 신용 상태나 상환 능력이 개선되었을 때, 금융회사에 대출 금리 인하를 요청할 수 있는 권리입니다.이는 대출 실행 후 채무자의 .. 2025. 3. 4.
[동네탐방] 강동구청 고덕별관 여권 재발급!(feat. 강동구 장난감도서관) 해외 출장을 자주 다니는 남편의 여권을 우연히 확인해 보니, 유효기간이 6개월 정도 남아 있었다.마침 연차를 낸 금요일, 여권을 미리 재발급하기로 결정했다.강동구청에서 여권 발급 업무를 처리할 거라고 생각했지만,여권민원실은 강동구청 본관이 아닌 고덕별관에서 운영 중이었다. 검색 없이 그냥 구청으로 갔다면 헛걸음할 뻔했다! 도착해 보니 고덕별관은 새 건물이라 시설이 깨끗하고, 내부 디자인도 현대적이라 만족스러웠다.쾌적한 환경에서 편하게 여권을 신청할 수 있어 좋았다.🚸 강동구 장난감도서관 발견!무엇보다도 눈길을 끌었던 건 바로 옆에 강동구 장난감도서관이 있었다는 점!평소 궁금했던 곳이었는데, 여권 신청을 마친 후 구경도 하고 직원분들에게 친절한 설명까지 들을 수 있었다.아이가 있는 부모라면 함께 방문해도.. 2025. 2. 28.

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